そこでアーユルヴェーダ的な冬の過ごし方を紹介します ヴァータを増やさない冬の過ごし方 適度に運動をする 日光浴をする 便秘にならないように注意する 夜の外出はなるべく避ける 月を見るのを避ける 服装は暖色系の色で素材はウール. 15 Likes 0 Comments - 身も心もあたためよう旅するサロンゆらぎの yuragino_f1 on Instagram.
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アーユルヴェーダには季節の過ごし方リトゥチャリアという教えがあります 季節にあわせた生活をすることで人が本来持っている免疫力をアップし健やかに過ごす健康法です 今回は春の過ごし方をご紹介します.
. 赤ちゃんから学ぶ ゆらぎの 旅するサロン ルルブランシュ lulubranche 原宿 竹下通り アーユルヴェーダ ディナチャリア モーニングルーティン 1日の理想的な過ごし. まとめ理想的なアーユルヴェーダ的冬の過ごし方とは 寝起きに温かい白湯を飲み 太白ごま油で口うがいし 塩を加えたぬるま湯で鼻うがいし 温かく水分の多いスープなどで消化によい食事を取り ヨガなどで適度に体を動かして血行を促進し. アーユルヴェーダでは 晩秋から冬にかけてヴァータ風が増大しヴァータの季節と言われます 体質チェックでご自分の優勢な体質がヴァータだった方は特に注意が必要です 肩凝り腰痛などの関節痛の他 皮膚の乾燥冷えや忙しさや.
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